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菲律宾凤凰娱乐注册·每天只需15分钟,让你不便秘、不长痘······

2020-01-11 13:49:28

菲律宾凤凰娱乐注册·每天只需15分钟,让你不便秘、不长痘······

菲律宾凤凰娱乐注册,冬季闭藏,身体中的毒素一直堆积在体内排不出去,到了春季,万物复苏,人体的新陈代谢加快,所以春季是一个疏肝排毒的好时节。要是体内有毒素,就会在身体、面部上表现出来,比如便秘、口臭、痤疮……要是中招了要怎样才能排干净体内的毒素呢?

体内有毒素的表现

大便秘结:宿便是人体肠道毒素的根源,便秘会让大量毒素长时间留在体内,长此以往会降低人体免疫力,还会长痘痘。

口中有异味:体内毒素过多、会出现口中有异味的现象,也就是口臭,口臭多是由肠胃热、胃火旺导致的,另外口腔溃疡、龋齿等疾病也可以导致口臭。

痤疮:体内有毒素最明显的特点就是长痤疮,痤疮俗称为“青春痘”,多是由于体内毒素过多导致毛孔堵塞,从而体现在脸上、背部、胸部等身体部位。

面部长斑:面部长斑有可能是皮肤黑色素增多而不能有效排除,从而沉积于面部。

这都是身体给出的警告,要赶紧抓紧时间排毒,那样才能容光焕发、精神饱满。

饮食

醋泡洋葱

将洋葱去皮,然后切成薄片,放到微波炉里加热3分钟左右,然后将其放入一个容器中,加入5勺食用醋,放入冰箱中,次日早晨就能食用。

蜂蜜水

早上起来喝一杯蜂蜜水,有利于清肠通便,排出体内垃圾。值得注意的是空腹喝一杯蜂蜜水会使体内的酸性增加,肠胃不好的人很容易引起腹泻、腹痛等疾病。

芹菜粥

准备芹菜100克,大米100克,小米100克,将两类米淘干净,然后把芹菜切成小段,把洗净后的大米、小米放进去,将其煮开,然后小火熬煮20分钟左右,加入芹菜段再煮5分钟即可食用。

运动

最简单的排毒方法就是运动,如瑜伽、快走、慢跑,每天坚持锻炼一会儿,可以使毛孔打开,血液循环加快,这样毒素就可通过汗液从体内排出来,从而使人的精神更加饱满。

按摩

中医认为,肾是人体排毒的重要器官,筑宾穴内物质交于肾经,所以按摩此穴可祛湿、活血、化痰,当然也能促进体内毒素的排出。

筑宾穴位于小腿内侧,在太溪穴与阴谷穴的连线上,太溪穴上5寸,腓肠肌肌腹的内下方。用大拇指按在筑宾穴上,逐渐用力深按,保持5到6秒,然后松开,一压一松为一个循环,点按此穴5到10分钟,长此以往有助于体内毒素的排出。

艾灸

将艾条点燃,对准筑宾穴进行熏灸,以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜,每次艾灸10到15分钟。

只有排出堆积在体内的毒素,才能养好自己的美丽容颜,这么好的排毒时节怎么能错过呢?赶紧行动起来吧!





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